Jumat, 12 Oktober 2012

posisi duduk di depan komputer yang benar

Posisi Duduk yang Benar Ketika Menggunakan Komputer
Namun tidak sedikit dari kita yang memiliki posisi nyeleneh ketika menggunakan komputer. Mungkin anda adalah salah satu orang yang menggunakan komputer dengan posisi ini
Posisi Duduk yang Salah Ketika Menggunakan Komputer
advertisements
atau seperti ini..
Posisi Duduk yang Salah Ketika Menggunakan Komputer
atau malah mungkin….seperti ini…
Posisi Duduk yang Salah Ketika Menggunakan Komputer
Hehe…untuk posisi yang terakhir diatas sangatlah ngaco ;D
Saya hanya ingin menggambarkan bahwa banyak pengguna komputer yang menggunakan komputer dengan posisi duduk yang tidak sesuai dengan anjuran kesehatan.
Padahal duduk di depan komputer dengan posisi yang benar akan membuat kita tidak cepat lelah, lebih produktif, dan tentu saja lebih sehat!
Terus bagaimana sih sebenarnya posisi duduk di depan komputer yang tepat dan sehat itu?
Berikut ini adalah posisi duduk yang benar ketika menggunakan komputer :
1. Pastikan mata anda berada pada posisi atas dari monitor. Monitor harus berada tepat lurus di depan anda. Jarak dari mata ke monitor setidaknya berjarak 1 lengan anda.
Posisi Duduk yang Benar Ketika Menggunakan Komputer
2. Posisi keyboard sebaiknya berada lurus dengan lengan anda. Ketika lengan anda diletakkan di meja keyboard, lengan dan siku haris membentuk sudut 90 derajat.
Posisi Duduk yang Benar Ketika Menggunakan Komputer
3. Kaki anda harus membentuk sudut 90 derajat dengan lutut anda dengan posisi menapak sempurna.
Posisi Duduk yang Benar Ketika Menggunakan Komputer
4. Saat mengetik, usahakan pergelangan tangan anda lurus dengan telapak tangan..tidak terlalu keatas dan tidak juga terlalu ke bawah.
Posisi Duduk yang Benar Ketika Menggunakan Komputer
Yup..sesederhana itulah posisi duduk saat menggunakan komputer. Tentu saja jangan lupa berdiri..berjalan..atau sekedar melemaskan otot-otot anda ketika anda sudah merasa lelah.
Semoga informasi ini bisa membantu anda untuk lebih sehat dan lebih produktif walaupun harus bekerja lama di depan komputer kesayangan anda.

0 komentar:

Poskan Komentar

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | GreenGeeks Review